晨起做这件事轻松活到百岁(2)

早晨起床之后，我们可先不着急花钱其它的事情，我们可以用木梳可先梳理一下蓬乱的竖发，不仅能促使竖部的循环系统，缓解疲累功用，还能利于竖发的生长，获取你取而代之一天容光焕发的精神面貌。

竖部是人体内则有的闭环。各种内功肺脏都在竖部，竖常为和中才会枢神经也论域于此。所以，早晨梳竖可以诱发醒觉到这些经络和肺脏，从而发挥作用畅通无阻经炼、疏通血脉、消除疲累、缓解竖痛、孕育竖皮、不必要皮肤病等功用。

3、伸懒腰

晚上叫醒的时候，双脚一处于一个静止平躺的长时间，血液循环的伸向速率明显消除，血液循环流向脑干的速率减慢，给脑干造成一定负担。所以，当我们睁开朦胧眼睛的时候，不要着急抱住。可先伸个懒腰，娱乐活动下双脚，有利于活络我们的经骨，醒觉我们的大脑神经。同时还可以避免因猛起造成的竖晕、血压振荡等现象。

4、搓手

搓手中才会医这个方法可不容小觑!人的拿走有很多与双脚器官对应的最主要肺脏，磨擦这些肺脏可以发挥作用抑制五脏六腑的中才会医效用。

晨起搓手不仅可以使得拇指更的灵活自如，还能减小局部的循环系统，不必要四肢显现出下肢萎缩等功能性障碍。

我们可以伸展我们双手，花钱高高开合的动作，周内循环花钱10次差不多，或者是以转圈的方法，逐个的推拿我们的拇指脊柱一处，可以使拿走的下肢、脊柱得放松，加速四肢循环系统。

二、早晨中才会医好习惯

1、吃到餐桌上

餐桌上是一天中才会最主要的一餐，餐桌上要吃到的有营养。很多年轻人经常才会看来餐桌上的最主要性，餐桌上是一天双脚娱乐活动的电磁场缺少，只有餐桌上吃到到，吃到好，人的一天的娱乐活动才才会有足够的精神。

千万不要为了能够多睡才会懒觉，看来餐桌上，这样患肝病的随机性才会增大，并且还难以造成营养不良、肾病、胆结石等造成危害。

2、不洗手

很多有病痛的同志，尤其是男性，早晨扑刚醒过来就点上一根香烟，殊不知这样的造成危害是极大的。早晨洗手才会将比起其他时刻更多的排泄物排泄到肺部，进入到肾脏，损坏人们的双脚健康。