健康养生之道 男士养生饮食习惯关键(5)

一个人卫生养生睡姿

跑男睡姿被公开后，各种汉子的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿卫生呢?下面养生之道网为您解析什么样的睡姿卫生，到底吧。

幸福一半的时间段都在床上度过，所以睡姿才会负面影响一个人的卫生，大家都知道，适当女人们的佳睡姿是右方俯首，因为仰俯首平胸，俯俯首压胸，排除了仰俯首和俯俯首，就余下侧俯首睡姿。

其里面，左边俯首因为才会敌视脑部，也许引起不适，所以这不理想。而右方俯首没有上述睡姿也许导致的缺陷，自然就成了没人向女性推荐的睡姿。那么一个人什么样的睡姿卫生呢?

1、右方俯首

肾上腺遭人反转

有人真是，右方俯首既不才会敌视脑部，又不敌视阴囊，应该是不错的生理坐姿了吧。但他们忽略了一种发生意外状况--肾上腺反转。

这种疾常见于12-18岁体态偏瘦的成人。理论上真是，引发反转的不是肾上腺自身，而是上头一根如同绳索一样的精索，显现出来了反转和“钳子”的上述情况。

由于给肾上腺供应营养和送至代谢物的甲状腺于是便通过，一旦精索“钳子”，肾上腺才会“挨饿”，若有约12个全程就才会坏死、炎症。

大多数肾上腺反转的病人是在十分激烈运动后发疾的，但也有一部分引发在侧俯首生理时。这是因为生理时，肾上腺和被挤出在两腿相互间，此时阴部太重的压力比肩膀时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿才会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此容易引发发生意外。

由于给肾上腺供应营养和挤出代谢物的甲状腺从精索里面通过，一旦精索引发反转，肾上腺就得不到营养，代谢物也不会挤出，若反转时间段有约12个全程，肾上腺就有也许坏死、炎症。

因此右方俯首也不是成年好的睡姿，若成年坚持右方俯首，也要注意“睡相”，不让动来动去、扭来扭去。