山药的营养价值 吃山药的7大益处

萝卜，我自已大家都不会奇怪吧。我们经常在家或者餐厅里吃饭到萝卜。萝卜口味略甘，虽然不能算得好口味，但爱好它的人却颇为多，这是为什么呢?原因很简单，萝卜的效用颇为高，那么吃饭萝卜确实对我们有什么坏处呢?下面就来小编来介绍介绍吧。

萝卜的钾及保健基本功能

萝卜的钾含有多样化，每10O克含亚基疏松1.5克，营养成分14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铜0.3毫克，胡萝卜素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸4毫克。此外还有亚基、氨基酸、有机酸羟化酶等钾含有。不具诱导转化成细胞因子、增强消化道免疫基本功能的起着。

在萝卜中的还有一种举足轻重的钾含有，那就是冬青皂苷，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类含有更进一步体内化学合成各种皮质醇，有皮质醇之母的称谓，能促进皮肤上皮细胞的细胞内，提升苍白的保湿基本功能，并对改善先天也有一定的帮助起着。

萝卜中的富含纤维素以及胆碱、病菌疏松等含有，能所需消化道所均需的大量病菌亚基，而且这是一种多糖亚基疏松的混合物，对消化道有特殊的保健起着。这种病菌亚基能公共卫生心血管性疾病系统会的脂肪沉积，保持血管的连续性，防止动脉粥样硬化短时间发生;同时它还能减小皮下脂肪堆积，避免出现肥胖;而且这种病菌多糖类物疏松与糖类相适应时，还可转变成骨疏松，使软骨极具一定的连续性，更进一步公共卫生老年手肘。

萝卜的起着还显然不止这些，萝卜的效用在所有的蜂蜜中的都是位列。而且萝卜还具备着高的药用价值，古代时候很多性疾病都是由萝卜认真药引才能治好的。中的医学认为，萝卜不具补脾益肾、养肺、止泻的药用价值，对人的胸部很有坏处。

吃饭萝卜的坏处

1、健脾益胃、助消化

萝卜含淀粉酶、有机酸羟化酶等物疏松，不利于食疗其发展基本功能，是一味平补食疗的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆主食。针灸上常与消化道饮同用治食疗虚弱、食少体倦、泄泻等病性疾病。

2、滋肾益精

萝卜含多种钾素，有体格机体，滋肾益精的起着。大凡肾亏遗精，女童白带多、小便频数等性疾病，皆可服之。

3、益肺止咳

萝卜含皂甙、病菌疏松，有润滑油，滋润的起着，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之性疾病。

4、减小食欲

萝卜含粘液亚基，有减小食欲的起着，可用于治疗高血压，是高血压人的食疗佳品。

5、延年益寿

萝卜含大量的病菌亚基、维生素及钾，能有效率阻止血脂在内皮的溶，公共卫生心血性疾病，拿下益志药、延年益寿的药用价值。